Ist es wirklich wahr?

Hast du dir diese Frage auch schon gestellt? Ich glaube diese Frage wird immer wichtiger. Ist es wirklich wahr, was ich sehe, was ich lese, was ich höre und was ich denke? Mit der riesigen Flut von Informationen die täglich auf mich einprasseln kann ich kaum noch unterscheiden was wahr ist. Ist das KI-generiert sind es Fake News. An vielen Stellen und für viele Menschen ist das eine Überforderung, auch für mich. Es ist nicht klar, wie wir das jemals in den Griff bekommen. Ich für mich habe deshalb beschlossen, möglichst wenige solche Informations-Plattformen zu konsumieren, weil ich merke, dass es mir damit besser geht. Jeder und jede hat einen anderen Umgang damit und das ist auch gut so. Wichtig ist einfach darauf zu achten, was es mit dir macht. Frage dich immer mal wieder: tut mir das gut? Gibt es mir Kraft? Ja und dann liegt es in deinen Händen, was du damit machst.

Ist es wirklich wahr, darfst du dich übrigens auch bei deinen eigenen Gedanken fragen. Wir denken über 60‘000 Gedanken pro Tag und sie kommen ganz automatisch. ES denkt permanent. Viele Gedanken sind positiv, neutral oder wohlwollend. Bei diesen Gedanken gibt es keinen Handlungsbedarf, sie dürfen sehr gerne da sein und ihre Wirkung auf das Leben entfalten. Denn jeder Gedanke hat seine Wirkung, auch wenn es nicht sofort spürbar oder realisierbar ist. Alles ist Energie und Energie verschwindet nicht einfach, sie wandelt sich. Positive oder stärkende Gedanken wirken sich auch positiv und stärkend auf unser Leben aus.

Also sprechen wir über die andere Art von Gedanken, die wir alle auch bestens kennen. Die Gedanken, die uns verurteilen, klein machen, sorgenvoll und negativ sind. Das Wichtigste ist, dass du diese Gedanken als solche erkennst. Denn wenn du sie nicht erkennst, dann kannst du sie auch nicht beeinflussen und es besteht auch nicht die Möglichkeit zu fragen: ist es wirklich wahr? Frage dich also immer wieder, was denke ich gerade. Oder orientiere dich an deinen Gefühlen. Fühlst du dich gut? Dann sind wohl auch deine Gedanken wohlwollend. Fühlst du dich schlecht, ohne dass etwas passiert ist oder du krank bist, dann sind die Gedanken wohl eher destruktiv. Jetzt hast du die Möglichkeit zu intervenieren. Was ist da gerade für ein Gedanke? Woher kommt er? Woher kenne ich ihn? Ist es eine Wahrheit?

Viele dieser „negativen“ Gedanken stammen im Ursprung nicht von dir. Sätze wie: Du wirst es nie zu etwas bringen, du strengst dich zu wenig an, du bist zu langsam, das kannst du nicht, etc. stammen aus deiner Vergangenheit und vielleicht erinnerst du dich, wer diese Sätze zu dir gesagt hat. Doch diese Sätze sind keine Wahrheit, du weisst das. Denn du hast es schon zu etwas gebracht, du gibst jeden Tag dein Bestes, du bist schnell genug und du kannst es. Heute bist du ein erwachsener Mensch und du hast dein Leben in deinen Händen. Du entscheidest heute, wie es weiter geht. Du entscheidest, wie du mit einer Situation umgehst. Und du entscheidest, was du mit solchen Gedanken machst. Du kannst stopp sagen. Du kannst die Gedanken korrigieren und sie führen. Und wenn du es noch nicht kannst, das kannst du lernen.

Wenn alles im Leben zwei Seiten hat, dann habe ich die Freiheit zu entscheiden, mich an den schönen Dingen des Lebens festzuhalten. Das bedeutet nicht, dass alles andere ausgeblendet wird, es ist ja trotzdem da. Es bedeutet einfach, dass ich dieser Seite keine Kraft gebe. Ich lenke meine Gedanken und damit die Energie an einen anderen Ort. Ich richte meine Aufmerksamkeit so aus, dass sie mich stärkt.

Wenn du dir zum Beispiel Sorgen machst. Dann sind das grösstenteils Sorgen um die Zukunft. In der heutigen Zeit der schnellen Veränderungen kann die Situation jedoch morgen schon anders sein, oder? Zudem sind diese sorgenvollen Zukunftsgedanken meistens reine Interpretation. Sie entsprechen also nicht der Wahrheit. Wir können nicht wissen, ob es sich so entwickelt. Also probiere es dir anders vorzustellen. Richte den Fokus darauf, wie du es gerne haben möchtest. Frage dich: wie kann es mir gelingen, was kann ich als nächstes tun, wie will ich es haben. Merkst du, wie sich die Energie verändert? Wie sich das Gefühl verändert? So kannst du deine Gedanken führen und damit auch die Energie, die einen grossen Einfluss auf dein Leben hat.

Ist es wirklich wahr? Stelle dir diese Frage immer wieder und du wirst merken, dass die Antworten in dir immer schneller wahrnehmbar sind. Es ist alles eine Frage der Übung.

Atme und nimm dir Zeit für diese wichtige Frage. Ist es wirklich wahr?

Alles Liebe auf deinem Weg zu mehr Freude und Glück

Claudia